logo

ওজন কমানোর জন্য আপনার ডায়েটে অ্যাপেল সিডার ভিনেগার অন্তর্ভুক্ত করার 5টি কার্যকর উপায়

আপেল সাইডার ভিনেগার হল এক ধরনের ভিনেগার যা গাঁজানো আপেলের রস থেকে তৈরি হয়। এটি সালাদ ড্রেসিং, চাটনি, খাদ্য সংরক্ষক ইত্যাদিতে ব্যবহার করা হয়। প্রথমে আপেল গুঁড়ো করা হয় এবং তারপর রস বের করার জন্য ছেঁকে নেওয়া হয় এবং তারপর গাঁজন প্রক্রিয়া শুরু করার জন্য পানীয়তে ব্যাকটেরিয়া এবং খামির যোগ করা হয়। এই প্রক্রিয়াটি পানীয়ের শর্করাকে অ্যালকোহলে রূপান্তরিত করে।

আপেল সাইডার ভিনেগারের কোনো পুষ্টিগুণ বা ঔষধি গুণ নেই, তবে গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে এটি ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। খাবারের আগে পরিপূরক হিসাবে পানীয় গ্রহণ ক্ষুধা নিবারণ করতে পারে এবং চর্বি পোড়াতে পারে। সুতরাং, আপনি যদি অতিরিক্ত চর্বি ঝরাতে চান তবে আপনার নিয়মিত ডায়েটে আপেল সিডার ভিনেগার যোগ করার কিছু উপায় এখানে রয়েছে।

ওজন কমানোর জন্য আপেল সিডার ভিনেগার রেসিপি:

চর্বি কমানোর জন্য আপেল সিডার ভিনেগার পানীয়

চর্বি পোড়াতে এবং ফিট থাকতে এই পানীয়টি তৈরি করুন এবং নিয়মিত পান করুন। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এই পানীয়টি পান করুন এবং আপনার ওজন কমানোর প্রক্রিয়া দ্রুত করুন।

ক্লান্তি দূর করতে অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার পান করুন

প্রায়শই ক্লান্তি ওজন বৃদ্ধির অন্যতম কারণ, কারণ এটি আপনাকে ক্লান্ত করে তোলে এবং শারীরিক সুস্থতায় কোনো সময় বিনিয়োগ করতে অনিচ্ছুক। ফলস্বরূপ, আপনি ক্যালোরি অর্জন করতে শুরু করেন। সুতরাং, এই পানীয়টি ব্যবহার করে দেখুন এবং ফিট এবং আকারে থাকতে আপনার ক্লান্তি দূর করুন।

সমতল পেটের জন্য আপেল সিডার ভিনেগার

আমাদের বেশিরভাগই একটি সমতল পেট রাখতে চায় তবে এটি কখনও কখনও শক্ত হয়ে যেতে পারে। কিন্তু এই পানীয়টি নিয়মিত সেবন আপনার পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে শসার সালাদ

শসা আপনার শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রাখে এবং আপনাকে হাইড্রেটেড রাখে। এটি ওজন কমানোর জন্যও ভালো। সুতরাং, আপেল সিডার ভিনেগারে এটি যোগ করুন এবং আপনার ওজন কমানোর ডায়েট প্ল্যানে সালাদ রেসিপি অন্তর্ভুক্ত করুন।

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য মাচা বিছানা ধারণা

আপেল সাইডার ভিনেগার সালাদ ড্রেসিং

অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার এটিকে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর করতে সালাদ ড্রেসিং হিসাবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। সুতরাং, আপেল সিডার ভিনেগার সালাদ ড্রেসিং এর একটি সহজ রেসিপি আপনার সালাদে ব্যবহার করার জন্য।

এছাড়াও পড়ুন: প্রজাপতি মটর ফুলের চা কি? এই পানীয়টি নিয়মিত খাওয়ার 5টি কারণ