logo

ঘামের উপকারিতা: এখানে ঘাম কেন ত্বক এবং চুলের জন্য উপকারী

ঘাম দুর্গন্ধযুক্ত এবং বিরক্তিকর হতে পারে। ঘাম হওয়া প্রমাণ যে আপনি একটি তীব্র ব্যায়াম করেছেন এবং আমরা যখন ঘামছি তখন আমাদের শরীর একটি ভাল হরমোন নিঃসরণ করে। এর উপরে, ঘাম স্বাস্থ্যকর ত্বক এবং চুলকে উৎসাহিত করে এবং আমাদের একটি প্রাকৃতিক আভা প্রদান করে। এছাড়াও, এটি শরীরের ওজন বজায় রাখে, চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে এবং আমাদের মেজাজও উন্নত করে। নীচে ঘামের স্বাস্থ্য এবং ত্বকের উপকারিতাগুলি দেখুন।

এটি একটি প্রাকৃতিক ক্লিনজার
আমরা যখন ঘাম, তখন আমাদের ত্বকের ছিদ্রগুলি উন্মুক্ত হয়ে যায় যা আপনার শরীর থেকে সমস্ত ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া মুক্ত করতে পারে। তাই মুখ পরিষ্কার করতে এবং আপনার মুখ শুকানোর জন্য ওয়ার্কআউটের পরে একটি মৃদু ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নেওয়া প্রয়োজন।

ক্রিম-4713579_640_0_0


আপনি একটি অভ্যন্তরীণ আভা পেতে
আপনার শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালনের কারণে ঘাম আপনাকে অভ্যন্তরীণ আভা দেয়। এর উপরে, ঘামের পরে, আমাদের ত্বক নরম হয়ে যায় এবং প্রাকৃতিকভাবে প্রাণবন্ত দেখায়।

স্কিন কেয়াররুটিনরাইটটাইমমেইন_0_2


স্বাস্থ্যকর চুল বৃদ্ধিতে সাহায্য করে
যখন আমাদের মাথার ত্বকে ঘাম হয়, তখন লোমকূপগুলি আটকে যায় যা চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে। কিন্তু যখন আপনার চুলে খুব বেশি ঘাম হয়, তখন হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। অন্যথায়, আপনার মাথার ত্বক চুলকায়।

main_18_1


এটি আপনার মেজাজ উন্নত করে
আপনার মেজাজের অবস্থা আপনার ত্বকে দৃশ্যমান হতে পারে কারণ মেজাজ নিরাময় করতে পারে এবং আমাদের কোলাজেন উত্পাদনকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। ওয়ার্ক আউট করার সময় ঘাম আপনার মেজাজ উন্নত করে। ভারী ব্যায়াম আমাদের শরীরে আরও এন্ডোরফিন নিঃসরণ করতে সাহায্য করে যা আমাদের সুখকে দ্বিগুণ করে।

pexels-photo-761963