logo

ডায়াবেটিসের জন্য ধনিয়া জল: এই জাদু পানীয়টি কীভাবে আপনাকে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে তা এখানে রয়েছে

ডায়াবেটিস সারা বিশ্বে মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ। ডায়াবেটিস দুই প্রকার- টাইপ 1 এবং টাইপ 2, এটি একটি জীবনধারা রোগ হিসাবেও পরিচিত। টাইপ 1 শিশুদের মধ্যে সাধারণ, যখন টাইপ 2 প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সাধারণ। বেশ কিছু প্রতিকার শরীরের রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে এবং আমাদের ভারতীয় রান্নাঘরে কিছু উপাদান পাওয়া যায়। আর এমনই একটি উপাদান যা ডায়াবেটিসে সাহায্য করতে পারে তা হল ধনেপাতা। পাতা থেকে বীজ পর্যন্ত ধনেপাতার সমস্ত অংশ বিভিন্ন বৈশ্বিক প্রস্তুতিতে ব্যবহৃত হয়।

ধনেতে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য। গবেষণা অনুসারে, ধনিয়া কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে, ক্ষুধা উদ্দীপিত করতে এবং হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। এবং এই সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলি এটিকে ডায়াবেটিসের জন্যও ভাল করে তোলে।

ধনিয়া রস খাওয়া শরীরের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে তা জানতে নীচে পড়ুন।

স্মুদি-3697014_640

বাচ্চাদের জন্য কিভাবে লম্বা হবে

ডায়াবেটিসের জন্য ধনিয়া জল: গবেষণা অনুসারে, ধনে বীজে এমন যৌগ রয়েছে যা মানবদেহে রক্তে শর্করা-কমানোর প্রভাব ফেলে। এটি ইনসুলিনের নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে প্রাকৃতিকভাবে ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে। অগ্ন্যাশয় দ্বারা তৈরি ইনসুলিন শরীরকে চিনি ব্যবহার করতে দেয়। যখন ইনসুলিন দুর্বল হয়ে যায়, তখন শরীর বলতে পারে না কতটা চিনি মেটাবোলাইজ করতে হবে, এর ফলে রক্তে শর্করার বৃদ্ধি ঘটে।

এখানে আপনি বাড়িতে ধনে জল প্রস্তুত করতে পারেন কিভাবে

ধনিয়া-166989_640

10 গ্রাম চূর্ণ ধনে বীজ নিন এবং 2 লিটার জলে যোগ করুন। এটি সারারাত বসতে দিন। পরের দিন সকালে, একটি ছাঁকনি দিয়ে, জল ছেঁকে নিন। বীজগুলি সরান এবং খালি পেটে পানীয় পান করুন। অতিরিক্ত সুবিধার জন্য, আপনি সারাদিন ধনিয়া জলে চুমুক দিতে পারেন।

ডায়েটিং কিন্তু ওজন বৃদ্ধি এবং ফুলে যাওয়া