logo

আপনার রক্তচাপ হ্রাস লক্ষ্য করেছেন? এই পানীয়গুলি আপনার নিম্ন রক্তচাপ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে

অনেক লোক উচ্চ রক্তচাপে ভুগছে যার কারণে আমরা হাইপারটেনশন পরিচালনা করতে হেরে গেছি কিন্তু আমরা ভুলে যাই যে এমন কিছু লোক আছে যারা নিম্ন রক্তচাপের সমস্যার সাথে লড়াই করে যা হাইপোটেনশন নামেও পরিচিত এবং এটি উচ্চ রক্তচাপের মতোই বিপজ্জনক হতে পারে। নিম্ন রক্তচাপের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল মাথা ঘোরার মত কিছু অতি সাধারণ বিষয় যা সহজেই উপেক্ষা করা বা বরখাস্ত করা যায়। নিম্ন রক্তচাপ আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক এবং প্রাণঘাতী হতে পারে। এটি হৃদরোগের মতো বড় সমস্যার লক্ষণও হতে পারে। এই কারণেই আপনার রক্তচাপের উপর একটি ট্যাব রাখা এবং এই পানীয়গুলির সাথে এটি স্বাভাবিক রয়েছে তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ। যদিও নিম্ন রক্তচাপ বা হাইপোটেনশন মোকাবেলা করার জন্য কোনো প্রাকৃতিক বা ঘরোয়া প্রতিকারের দিকে যাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা একটি দুর্দান্ত ধারণা হবে।

এক.লবণ পানি

1 লবণ

বৃশ্চিক রাশির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ কি লক্ষণ

লবণে রয়েছে সোডিয়াম যা আপনার রক্তচাপ বাড়াতে সাহায্য করে। এক গ্লাস পানিতে কিছু লবণ মিশিয়ে হাইড্রেট করার এবং আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার একটি দুর্দান্ত উপায় যদি আপনি হাইপোটেনশনে ভুগছেন। তবে আপনি কতটা লবণ খান তা দেখুন কারণ অত্যধিক লবণও ক্ষতি করতে পারে।

দুইকফি

2 কফি

ক্যাফেইন উচ্চ রক্তচাপ সহ কারো অবস্থার অবনতি ঘটাতে পারে কিন্তু আপনার যদি নিম্ন রক্তচাপ থাকে, তাহলে এক কাপ কফি আপনার রক্তচাপ বাড়িয়ে দিতে পারে এবং স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে পারে।

3.লেবুর রস

3 লেবুর রস

ডিহাইড্রেশন রক্তচাপের ওঠানামা হতে পারে। আপনার যদি নিম্ন রক্তচাপ থাকে এবং আপনি ডিহাইড্রেটেড বোধ করেন তাহলে এক গ্লাস লেবুর রস আপনাকে রিহাইড্রেট করার পাশাপাশি আপনার রক্তচাপকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করবে।

চার.সবুজ চা

4greenea_0

গ্রিন টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পাশাপাশি ক্যাফেইনের একটি দুর্দান্ত উত্স যা উভয়ই নিম্ন রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য উপকারী। এক কাপ তাজা সবুজ চা আপনার নিম্ন রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

5.বাদাম দুধ

5 বাদাম দুধ

বাদাম এবং দুধ দুটোই আপনার শরীরের জন্য ভালো। এক গ্লাস বাদামের রসে প্রচুর প্রোটিনের পাশাপাশি খনিজ উপাদান থাকে যা আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং নিম্ন রক্তচাপ বাড়াতে সাহায্য করে।