logo

পিরিয়ড ক্র্যাম্পে ভুগছেন? এখানে কিছু পানীয় রয়েছে যা ব্যথা উপশম করতে পারে

পিরিয়ড ক্র্যাম্পগুলি নরকে এবং ফিরে যাওয়ার মতো। তারা সবচেয়ে বেশি আঘাত করে এবং যেন কেউ আপনার ভেতরটা ছিঁড়ে ফেলছে। আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই সেই দিনগুলিতে একটি ব্যথানাশক পপ করে এবং কেবল আমাদের কাজ চালিয়ে যায়। সত্যি বলতে আমরা আয়রন ম্যান বা সুপারম্যানের চেয়ে কম নই! সুপারম্যান তার যুদ্ধে লড়াই করার সময়, সুপারগার্ল তার পিরিয়ডের সময় একই কাজ করেছিল। আমরা সকলেই আশা করি আমাদের মসৃণ এবং ব্যথাহীন মাসিক হতে পারে কিন্তু খুব কম মহিলাই সেই সৌভাগ্যবান। এবং যখনই আমরা এমন একজনের সাথে দেখা করি যার মসৃণতম পিরিয়ড আছে এবং এমনকি তার পিরিয়ডের সময়ও ঝাঁকুনি দেয় না যখন আমরা ব্যথায় চিৎকার করি এবং কান্নাকাটি করি তখনই আমরা ঈর্ষান্বিত হই। ব্যথা আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে ব্যাহত করে এবং দিনের মধ্য দিয়ে যাওয়া অসম্ভব করে তোলে। আমরা অলস বোধ করি এবং ব্যথা সমস্ত শক্তি চুষে নেয়। ব্যথানাশক ওষুধ খেয়ে বেঁচে থাকাই একমাত্র উপায় কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে এটি সেরা উপায় নয়। পপিং ব্যথানাশকগুলি সহজ এবং জীবন রক্ষাকারী বলে মনে হতে পারে তবে ব্যথানাশকগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে যা দীর্ঘমেয়াদে আপনার অঙ্গগুলির ক্ষতি করতে পারে। এই কারণেই আপনাকে ঘরোয়া প্রতিকার খুঁজে বের করতে হবে যা আপনাকে চালিয়ে যেতে পারে। এখানে কিছু পানীয় রয়েছে যা ব্যথাকে মেরে ফেলতে পারে এবং আপনাকে এই কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে।

এক.আদা চা

1টি আদা

আদার অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে। এটি অনেক অসুস্থতা নিরাময় করতে সাহায্য করে এবং এতে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি আপনার পেটকে শান্ত করে এবং ক্র্যাম্পের পাশাপাশি হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। সারাদিন আদা চায়ে চুমুক দিলে ব্যথামুক্ত মাসিক হতে পারে।

দুইমেন্থল চা

আদা কাশিতে সাহায্য করে

2টি গোলমরিচ

পেপারমিন্ট পেটের পেশী শিথিল করতে পরিচিত। পুদিনা পাতা দিয়ে তৈরি চা আপনার পেট ঠান্ডা করতে পারে এবং পেশীগুলিকে শান্ত করতে পারে। এটি ক্র্যাম্প থেকে মুক্তি দেয় কোনো ওষুধ ছাড়াই আপনার দিনকে সহজ করে তোলে।

3.আনারসের সরবত

3 আনারস

আনারস পেশীর চাপ কমায়। এতে আছে ব্রোমেলাইন যা আপনার জরায়ুর পেশীকে শিথিল করে এবং পেশীর খিঁচুনি থেকে মুক্তি দেয়। তাজা আনারসের রসে ভরা এক গ্লাস পিরিয়ডের ব্যথার জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে তবে টিনজাত বা প্যাকেজ করা আনারসের রস এড়িয়ে চলুন।

চার.ক্যামোমিল চা

দিল বোলে ওবেরয় লেখা আপডেট

4 ক্যামোমিলেটিয়া

এটিতে প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি আপনার পেশী শিথিল করে এবং পেশীর খিঁচুনি থেকে মুক্তি দেয়। এক কাপ ক্যামোমাইল চা পিরিয়ড ক্র্যাম্প উপশম করার একটি দুর্দান্ত উপায়।

5. সবুজ চা

5 গ্রিনটিয়া

এটি আপনার মাসিকের সময়কালের জন্য আপনার কফির বিকল্প হতে পারে। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পূর্ণ এবং এটি আপনার কফির কাপের মতোই কিন্তু ক্যাফিন ছাড়াই আপনার শক্তিমান এবং সক্রিয় এবং সতর্ক রাখে।

6.অ্যালোভেরার জুস

অ্যালোভেরা_০

কিউইরা আপনার জন্য ভালো

এর অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে। এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা পিরিয়ড ক্র্যাম্প থেকে মুক্তি দেয় এবং আপনার পিরিয়ড মসৃণ করে।